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KOM》每个人都可以做自己的登山王 范永奕执迷无悔的坂马鹿人

KOM》每个人都可以做自己的登山王 范永奕执迷无悔的坂马鹿人记者许瑞瑜/特稿

瀑布的悲壮,在于背后的「义无反顾」和「没有退路」;从瀑布跃下,只需千分之一秒的勇气或傻劲;但要当一个骑铁马攻山头的〝坂马鹿〞,却需要有殉道者的执着和钢铁般的意志。一起来看看范永奕执迷无悔的〝坂马鹿〞人生。

台湾自行车登山王挑战10月26日举行,从接近海平面的花莲七星潭,直上海拔3275公尺的台湾公路最高点合欢山武岭,在这项被誉为世界十大艰难挑战的天堂路,和阿尔卑斯山赛段同等级经典的挑战,精神指标人物就是范永奕。

范永奕的人生会从黑白变彩色,从平凡的素人变成全台闻名、甚至扬名海外的车手,跟「台湾自行车登山王挑战」这条被誉为「一生至少要来体验一次」的地狱修行道密不可分,「范老师」俨然已成为台湾登山王代表性车手和精神指标。

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事实上,在2011年「MAXXIS太鲁阁国际登山赛」赛前记者会前,范永奕这个名字,对大部分人而言还是很陌生的,上网搜寻也找不到什么资料。首次出席记者会的范永奕,略显单薄的身型、温文有礼但怯生生的模样,让人印象深刻。

范永奕虽是2010年「MAXXIS太鲁阁国际登山赛」冠军,但2011年参赛者实力强很多,卫冕难度大增,没想到不是「体保生」的范永奕,仍以4小时04分44秒卫冕成功,被全国各大媒体封为「史上最强素人车手」,一战成名。

抵达海拔3275公尺的台湾公路最高点──合欢山武岭的那一刻,范永奕激动流下英雄泪,他用尽洪荒之力把车子高举过头,开心地大喊:「我再度办到了!证明我是有实力的,并不是只靠运气!」那一幕,至今记忆犹新。

KOM》每个人都可以做自己的登山王 范永奕执迷无悔的坂马鹿人范永奕透露,2010年拿下太鲁阁登山赛冠军后,许多人认为,是因为大家目标放在日本选手身上,没把他当主要对手,所以当他单飞出去时不以为意,没努力追赶,等距离拉开后想追赶已无力回天,才让他以黑马之姿夺冠,运气成份居多。

但2011年情况迥然不同,寻求卫冕的他已是大家头号假想敌,来台日本选手实力又比去年强,「我一直告诉自己,要骑得像个冠军的样子!」范永奕难掩激动地说:「只要有人突围,我都努力追赶,一直在集团前头带头追击。」

范永奕用2011年太鲁阁登山赛冠军,证明自己并不是靠运气拿到冠军,而是靠实力和努力,这一点是毋庸置疑的。

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<父亲引领进入运动世界 因为喜欢 所以不累>

那范永奕到底是如何走上挑战「登山王」这条不归路的呢?

1978年5月22日出生于彰化员林的范永奕,有位很爱运动的父亲,小学一年级便天天跟着父亲一起晨泳,小二每天跟爸爸跑运动场十圈,还参加过泳渡日月潭。

「父亲不是运动员,只是爱运动,慢跑、游泳、健行、越野跑、水上救生、潜水都玩,而且是带着全家一起运动。我们家虽然并不富裕,但父亲知道人生除了工作外,还有很多重要的事,也知道陪伴孩子成长的重要性。」范永奕说。

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这些在一般人眼里看来很辛苦的训练,小范永奕甘之如饴。因为父亲从不强迫他,也不曾给他压力。「是我自己爱跟,因为是自己喜欢的,所以不累。」

有趣的是,因为范永奕比同侪早读了快一年,加上男生先天发育比女生慢,所以在国小和国中的100公尺测验时,常常跑输女生,他还以为自己缺乏运动细胞,没想到后来不但当了体育老师,还因为在体育的出色表现,扬名立万。

就读台东大学体育系一年级时,范永奕担任篮球校队后卫,173公分高的他,体重增壮到 75公斤,100公尺短跑成绩进步到 11秒 8;大二时长高了5公分,打曲棍球校队,拿到全国赛冠军。

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<想练铁人 意外发现自由车才是最爱>

大三(1999)那年,从小就学游泳、跑步的范永奕突然想挑战铁人三项,跟朋友借了部公路车,报名金门统一盃铁人三项赛。结果遇到颱风搅局,主办单位在安全考量下,取消自由车部分,只比游泳和路跑两项,范永奕拿到分龄组亚军。

因为要练铁人三项而接触自由车运动,让范永奕意外发现,自由车是他这一生追求的运动。「真正喜欢的事情,是没有理由或原因的,就是很单纯的喜欢,说不出个所以然。一接触就喜欢上了,那时没有比赛、没有成绩及其他的附加…。」

为了圆梦,范永奕把担任游泳教练打工赚来的钱,拿来买了人生第一辆公路车及第一双车鞋,因缘际会下,认识了在台东担任医师的澳洲籍单车狂柯彼德,带领范永奕走入这条征服山头的不归路。

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<迷上攻山头 一度练过头 鬼门关前走一遭>

第一次练车,柯彼德带范永奕上台东顶岩湾,彼德先骑着铁马上山头后再下山找范永奕。「在我眼里,那时的彼德犹如神人,那次骑车的强度接近天堂,犹如地狱。」那次骑乘经验,让范永奕对骑车攻山头深深着迷。

为何对爬坡着迷?范永奕笑说:「就是因为爬坡很苦啊,所以在日本,称爱骑车爬坡的骑士团是〝坂马鹿〞──爬坡的笨蛋。喜欢爬坡,或许是爱上专注的过程,或者是攻顶的喜悦。我想,是那种进入一个单纯流畅的状态,吸引着我。」

但求好心切的他一心精益求精下,无视于身体发出的警讯,2004年在未控制训练强度的情况下,一度走火入魔,「前前后后约有四个月的时间,我大病小病不断,一发烧就连烧两週,整个人昏睡不起,一度以为死神已在不远处。」

花了很长时间才找回健康,鬼门关前走一遭,范永奕体会到,人的身体是一个複杂的运作系统,过犹不及都会造成不可逆的伤害,他开始学习倾听身体的声音,同时透过运动生理学的书籍和训练器材辅助,来提高训练成效。

KOM》每个人都可以做自己的登山王 范永奕执迷无悔的坂马鹿人在2004到2008年「铁屁股武岭挑战赛」中,除了2005年输给冯俊凯(台湾首位世界一级职业车手),排名第二外,范永奕共拿下四届冠军。

边教书边攻读台东大学体育研究所的他,2009年为了硕士学位,决定暂时停止训练,闭关写论文, 直到2010年 2月才重出车坛,便在同年「MAXXIS太鲁阁国际登山赛」称王,他是如何办到的?

自律极佳的范永奕每天维持 2个半小时以上的单车训练,平时体重控制在 63公斤,关键爬坡赛前一两週,再降至自己的最佳爬坡体重 61公斤,「有捨才有得,那是段并不好受,但必经的历程。」

KOM》每个人都可以做自己的登山王 范永奕执迷无悔的坂马鹿人<太鲁阁国际登山赛连庄 最强素人车手美誉加身>

2011年「MAXXIS太鲁阁国际登山赛」,范永奕在强敌环伺下,以4小时04分44秒卫冕成功,「史上最强素人车手」美誉,透过全国各大媒体的报导,让范永奕在一夕之间,成为台湾自由车界的名人──「范老师」。

很多人好奇为何大家叫范永奕「范老师」?这是因为他在「MAXXIS太鲁阁国际登山赛」连庄时,一直到现在,正职都是台东大学附设小学的体育老师。

事实上,要不是图书馆有订阅单车杂誌,台东东大附小的师生根本不知道,有位冠军车手藏身于此。个性低调的他,只把自行车运动当兴趣,2010年太鲁阁登山赛封王后,回到学校也未向任何人提起,学生都不知道老师是位铁马悍将。

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<人红是非多 范永奕:这是老天赋予我的责任>

一砲而红后,范老师的传奇故事被详尽报导,一度让他不大习惯,但他很快找到平衡点。「过去我一向开开心心骑自己的车,但成名后,觉得自己要负些社会责任,不过我选择开心正面地接受这件事,我认为,这是老天赋予我的责任 。」

人红是非多,成名后,范永奕多了很多粉丝,但也难免会有些流言酸语,那他是如何看待和自处呢?「说实话,还是会伤心、难过,但我转念很快。只不过我的家人、太太看到这些,他们也会感到难过,这是我最没办法释怀的部分。」

范永奕告诉自己:「对于那些言语,就一笑置之吧!没有人有办法让所有的人都喜欢自己。那些批评与攻击,表示那些人很在乎我呀!我影响到了他们的生活,但是,我不会让他们影响到我的生活!」

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<台湾自行车登山王挑战 范老师续写传奇>

2012年起,在交通部观光局资源挹注下,第一届台湾自行车登山王挑战诞生,同样是东进武岭,但起点从花莲县秀林国中改成七星潭,里程数从90公里加长为105公里,难度更高。

在这场被法国销量最大的自行车杂誌Le Cycle,评为世界十大最困难挑战,和阿尔卑斯山赛段同等级,被全世界车友列为「一生至少要来挑战一次」的经典挑战中,范老师继续写传奇。

KOM》每个人都可以做自己的登山王 范永奕执迷无悔的坂马鹿人2012年台湾自行车登山王挑战,范永奕前段就发生机械故障和爆胎,耽误20几分钟提前退出领先集团,仍以3小时58分53秒排名18,抵达终点后,他抱着从员林赶到武岭加油的妈妈痛哭。「人生就是这样,没关係,明年再来!」他说。

2013年,范永奕3小时39分43秒跃居总排名13,在国内车手排第二,仅次于总排第3的王胤之。冲过终点时有车迷为他欢呼,还有专属加油看板,车迷打气的声音此起彼落,未能跻身前六难掩遗憾的他淡淡地说:「该做的都做到了!」

KOM》每个人都可以做自己的登山王 范永奕执迷无悔的坂马鹿人天气最恶劣的2014年台湾登山王挑战,在不到摄氏5度低温和大雨中进行,范永奕以3小时46分34秒,总排名进步到第七,冯俊凯第五、王胤之第六。

值得一提的是,赛前其实他度过一个不断高低起伏的冲撞期,工作、生活、骑车什么都想做到最好的他,年初便不断比赛、学校工作再加上四处推广骑车心得下,8月西进武岭比赛后,身体抗议了,感觉像被塞子堵住了。

9月阿里山赛后,他索性停止所有活动,休息10天后才重新训练,「直到10月中才感觉到塞子不见了!」车友的支持,也让范老师流下男儿泪,「有车友告诉我,因为看到我的努力所以不想放弃,这些鼓励成了我鞭策自己的动力。」

KOM》每个人都可以做自己的登山王 范永奕执迷无悔的坂马鹿人<全运严重摔车 一度意识不清 仍坚持参加KOM>

2015年台湾登山王挑战,范永奕準备很久,状态非常好,体重降了4公斤,还在多项登山赛事得了好名次,未料赛前却在高雄全运会严重摔车,甚至一度意识不清。

「摔车当下第一个念头是:KOM完蛋了!」安全帽摔破,右半边身体大片擦伤、肋骨肿了一块,医生怀疑颧骨骨折和脑部流血,在急诊室清醒的他懊恼地落下男儿泪,「当时真的很绝望,心里不断大喊,为什么会是我?怎么会挑在这时候?」

情绪平复后,他请车队的人帮他买咖啡和麵包,「我明天就要去练车!对我来说,KOM不只是一场比赛,决定要做的事情,就一定要完成。更何况,KOM改变我的人生,只要自己还骑得动,就一定会继续拚,就算排100名,又何妨?」

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挑战当天,顶住右侧肋骨变形突出的剧痛,范永奕吞了止痛药上阵,「伤势不能当藉口,如果表现不好,回去再练。」结果他以3小时43分09秒完赛,排名国内第四,钢铁般的意志获颁「最佳运动精神奖」,典礼现场响起如雷掌声。

2016年范永奕捲土重来,却在花莲桥附近爆胎,虽苦追20分钟回到主集团,但耗费大量体力,最终10公里被甩开,「感觉像溺水一样,无法呼吸。」但仍以个人最佳的3小时37分35秒夺下台湾第一,总排名14,去年则是国内第二。

KOM》每个人都可以做自己的登山王 范永奕执迷无悔的坂马鹿人人生不如意事十常八九,范永奕说,他不会把这些不如意当作挫折,也不会因此放弃。因为他知道,只要一放弃,一切就付诸东流。

「那次全心全意準备,状态前所未有的好,但日本乘鞍山登山赛遇到47年最大雨势,原本1600M的爬升赛段缩短为250M,我的优势变成劣势;台湾KOM赛前10天又发生生涯严重摔车意外,但我选择继续,只要坚持,就还有希望。」

数字会说话!2012年台湾登山王挑战,34岁的范永奕花了3小时58分53秒完赛,2016年台湾登山王挑战,38岁的范永奕只花了3小时37分35秒,年纪大了四岁,成绩却进步了21分钟,实在很不容易。

今年3月IRONMAN 70.3 TAIWAN,范永奕在自由车赛段全速前进时,突然被不小心越过中线的车手逆向撞飞,当场失去意识,醒来时已被送进医院手术房。

「左肩锁骨远端肩关节粉碎性骨折、左胸3-6肋骨骨折、左掌第五指掌骨骨折、第四指粉碎开放性骨折、左大腿肌肉部分断裂、左小腿胫骨15公分撕裂伤、左脚掌拇趾骨裂还有血胸。」听来让人头皮发麻,他却淡定像在诉说别人的故事。

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面对生平最重的伤,住院20几天的范永奕不想抱怨,把心思都投在复健上。「很多原本轻言易举的事,突然变得难如登天,杯子都拿不稳,没法自己穿衣服,也曾因此气自己,但我知道,生命不能因此停下来,失控的生活更要积极面对。」

能自己套上衣服的那天,范永奕开心到想跳起来。「我只想尽快回到训练台上,一直以为自己来得及第九度参加登山王,也报了名,毕竟这项比赛对我很有意义,但身体状况实在不允许,也体认到自己对家人的责任,只好忍痛放弃。」

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<自律 感恩 谦恭有礼 范老师赢得尊敬>

范老师之所以赢得尊敬,最重要的不是成绩,而是他永不放弃的精神、绝佳的生活自律、以及成名后始终谦恭有礼的态度,这些都是范老师传奇的一部分。

从 1999年骑车至今,范永奕在单车器材上花费超过 50万元,都是靠自己打工及教书的收入,即使近年受到关注,但对于赞助商提供的产品,他也是视实际需求才拿,秉持:「不该有的,不必非要得到。」在车界以清新、自律形象闻名。

对于所有的帮助和赞助,范永奕始终抱持着感恩的心。

「台湾是个小岛,运动员很容易自我感觉良好,飞航出海后,才知道天有多高,才会发现自己其实只是只小虾米。我认为,运动员应先自我提升再谈赞助,当选手实力与赞助效益不对等时,那不叫赞助,是捐助,够优秀自然会吸引赞助商。」

相较于很多抱怨大环境的运动员,范永奕心态非常正面和健康,这也是他受到720 armour运动眼镜等赞助商青睐的原因之一。

KOM》每个人都可以做自己的登山王 范永奕执迷无悔的坂马鹿人<鼓励运动员走出抱怨式惯性思考 强调:莫忘初衷>

「当你走不出抱怨台湾运动环境的惯性思考,想想看自己当初为何骑车?回想初衷,即使用着三级零件却比现在骑得更快乐。」范永奕说:「有人逼你骑车吗?有人逼你参加比赛吗?记住:骑车是骑爽的,不要搞的满肚子委屈。」

身为体育老师和单车手,范永奕不讳言,他跟其他所有运动种类的选手一样,也希望台湾各项运动水準能再精进,运动员能再得到更多注的关注和照顾,但话说回来,台湾,就只有运动员需要照顾吗?那艺术创作、弱势团体等的照顾呢?

范永奕以过来人的身份鼓励台湾年轻车手:「大家不要只以我为目标,目标要更远,不要划地自限,看到外国有名的车手就觉得自己不行,要试着去挑战这些有名的车手,只要有自信,冲破困难后,就可以看到自己的成长。」

<我的舞台我作主 作自己人生的登山王>

每个人一天24小时,一周七天,一年365天,范永奕把上班外的时间拿来骑车,把训练融入生活,十几年下来,单车已成为他生活的一部分,跨上单车参与挑战的每一段路程,又多了分传递与分享的责任感。

KOM》每个人都可以做自己的登山王 范永奕执迷无悔的坂马鹿人从素人变传奇车手,范永奕笑看自己的铁马人生。

他用贾伯斯说的:「You can not connect the dots looking forward; you can only connect them looking backwards.(你无法预先把点点滴滴串连起来;只有在未来回顾时,你才会明白那些点点滴滴是如何串在一起。)」为人生作注解。

「与其追求高迴转的踩踏方式,不如追求自己的最适迴转!」范永奕分享他的经验:「我的舞台我作主!把训练融入生活,每个人都可以作自己的登山王!」